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国际政治专业2009年研究生导师介绍

[font=宋体][size=12pt]余丽，女，1964年出生，河南郑州市人，中共党员。郑州大学公共管理学院教授，国际政治学学科带头人，硕士研究生导师，河南省教学名师，河南省文明教师，河南省教育厅学术技术带头人。主要研究方向为国际政治学理论与中国外交、世界经济与政治发展。[/size][/font]
[font=宋体][size=12pt]学习经历：1983年9月就读于郑州大学，先后获历史学学士学位和法学硕士学位；毕业后留校任教至今，在此期间：1992—1993年，在北京大学助教进修班学习一年；2005—2006年在外交学院作为期一年的高级访问学者。[/size][/font]
[font=宋体][size=12pt]社会兼职：中国国际关系学会理事，河南省国际共运与国际政治研究会副会长兼秘书长，[/size][/font][font=宋体][size=12pt]河南省高校思想政治理论课教材编审委员会委员，[/size][/font][font=宋体][size=12pt]河南省高校形势与政策教育教学研究中心委员。[/size][/font]
[font=宋体][size=12pt]从事高等教育20多年，始终在教学第一线，教书育人，教学效果优秀。[/size][/font][font=宋体][size=12pt]2000[/size][/font][font=宋体][size=12pt]年以来，多次被学生评为“郑州大学网上教评学生最满意的授课教师”。为本科生和硕士研究生讲授的[/size][/font][font=宋体][size=12pt]主要课程为：《当代世界经济与政治》、《形势与政策》、《国际关系史》、《国际政治学概论》、《当代西方国际关系理论与实践》等。[/size][/font]
[font=宋体][size=12pt]近年来，[/size][/font][font=宋体][size=12pt]主持完成科研项目12项，其中国家级2项，省级2项；获奖[b]6[/b][b]项，其中国家级1项，省级3项。出版专业性著作（或担任河南省高校统编教材主编∕副主编）3本。发表学术论文近30篇，其中《美国外交决策模式分析——以中美建交为例》、《试析邓小平“韬光养晦”的外交战略思想》、《[/b][/size][/font][font=宋体][size=12pt]试析邓小平国家利益思想的若干特征》、《从国际体系的视角看中国和平外交思想的历史演进》等文章分别被中国人民大学复印报刊资料《中国外交》、《国际政治》全文或部分转载，被《当代中国史研究》[b]“国史研究篇目索引”辑录[/b]。[/size][/font]
[font=黑体][size=12pt]主持完成的[/size][/font][font=黑体][size=12pt]“《当代世界经济与政治》课程‘五字并用’教学法的实践创新与理论研究”成果2005年获国家级教学成果二等奖，[/size][/font][font=宋体][size=12pt][b]这是同年我省获国家级教学成果奖文科惟一获奖项目，也是我校八年以来文科惟一获此奖项成果，[/b][/size][/font][font=宋体][size=12pt]在省内及全国部分高校都有一定影响。[/size][/font][font=宋体][size=12pt][b]教师节期间，在北京受到表彰（见教育部文件教高【2005】14号）。[/b][/size][/font][font=黑体][size=12pt][/size][/font]
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任俊英，女， 1965年3月，法学硕士，郑州大学公共管理学院副教授，硕士生导师，主要从事国际政治、当代西方政治理论和国外社会主义方面的教学与研究工作。
    近年来为本科生、研究生开设的课程主要有：世界经济与政治、当代西方政治思潮，国外社会主义理论与实践，全球化与社会主义等；发表学术论文二十余篇，其中有的发表在《马克思主义与现实》、《社会主义研究》等专业领域权威刊物上，或被人大复印资料《社会主义论丛》全文转载；出版著作二部，其中一部为副主编；主持或参与完成多项省社科规划课题、省科委软科学课题、及省发展决策咨询课题；科研成果中获河南省实用社科优秀成果二等奖一项，河南省政府发展奖三等奖一项，河南省实用社科优秀成果三等奖二项。

石杰琳，女，1963年11月出生，郑州大学公共管理学院副教授，硕士研究生导师，主要研究方向：比较政治制度、当代世界经济与政治发展。已发表《亚太经合组织与三大国际矛盾》、《大国石油博弈与中国石油安全》、《析美国文官制改革取向：“结果”重于“规则”》、《论政府管理创新原则》等论文30余篇；已参与著作《当代世界经济、政治与国际关系》等4部；已参与完成省级科研项目5项，其中获省级奖励3项，主持和参与厅级科研项目4项，获得厅级奖励2项。

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怎么减肥-水果减肥法

有许多人一直在寻找[url=http://www.sifei.org.cn/zenmejianfei.html]怎么减肥[/url]，[url=http://www.sifei.org.cn/ruheshoushen.html]如何减肥[/url]的方法，现在就为你提供上水果减肥法，帮你轻松减肥。
对于水果减肥的效果，众说不一。有人说吃水果可以减肥，至少可以保持好身材，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢?
首先，这和水果的糖份有很大关系：
一个人摄入过多的糖分就必然要在体内转化为脂肪，不管它 (糖 )是来自巧克力饮料、粮食还是水果，结果都一样，差别仅在于转化的速率 (容易和困难的程度 )罢了。尤其是在饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖只好转化为脂肪贮存在你的身体里。非但不能成全“美”梦 ,还可能增肥，而且增加的赘肉最喜欢往你最在意的腰腹部凑热闹。虽然水果是食物纤维的重要来源 ,但甜味水果糖分高因此热量也高，必须有节制地亲近它们。这就要求减肥的爱美人士要亲近那些低糖低热量的水果，疏远高糖高热量水果。这样就要了解各类水果携带多少热量与糖分：
菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。
西红柿 :既是水果也是蔬菜 ,它含有大量的维生素C、维生素E却又不像其他水果那样携带很多果糖。
苹果 :如果怕胖，苹果是不错的选择，除了丰富的纤维外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助。
草莓 :草莓热量不高，又富含维生素C，在自然疗法中，草莓还可用来清洁肠胃。
此外，猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，也是水果减肥较佳选择。
其次，吃水果的时间选择：
如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是，有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。
第三，水果的食用量：
大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的。又如吃半个中等大的西瓜(瓜瓤重约2公斤)，便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。
有一些所谓快速水果减肥方法,比如只吃香蕉蘸蜂蜜可以急速瘦身，以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥，“苹果餐”能减肥等等。使用这些减肥法你吸收的热量远比正餐低 ,自然很快就瘦下来了。但要,你在执行时 ,也不能吃其他高热量的东西 ,体内会缺乏蛋白质、矿物质等各种营养成分 ,如此急速减重 ,身体会因为没做好调适而产生不良反应。而你一旦放弃水果减肥餐 ,体重就会很快反弹，大家需要有正确的认识。
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