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标题: 暑假备考温馨提示——生活篇 [打印本页]

作者: 郑大考研网1    时间: 2011-7-14 10:52
标题: 暑假备考温馨提示——生活篇
紧张的暑期复习到来,为了保证良好的复习,我们一定要照顾好自己的生活。下面就暑期复习生活方面给大家一些小提示。

一、重视身体,按时睡眠。
  不要和别人比谁起的早,谁睡得晚,我们都不是牛人,就算是头牛,也要休息的好才能下田呀,呵呵。因为夏天天气热,消耗特别大,所以睡眠充足成为补充我们能量必需品。晚上就不要熬夜了,自习完后回到住处后就洗洗睡吧,最多睡前看看今天的单词。不要觉得自己身体很棒,然后就不重视身体,不管身体能不能吃消就硬撑着学习到很累。要知道身体是革命的本钱,身体好了才能有高效的复习,如果身体因为休息问题而脆弱,就会严重影响剩下的复习。天气炎热,心情烦闷,有气无力,所以,睡好觉才能保证你的学习质量啊。

二、清淡饮食,进行一些防暑措施。
  饮食上以清淡为主,千万别喝香的吃辣的,可以多喝汤,多喝水,以便保证体内充足的水分。有菊花茶和绿豆粥就更好了,蔬菜方面可以多吃苦瓜和蕃茄,而最好的调味品就是醋啦,最好的肉类是鸭肉,这些都是好吃又便宜的降暑食物,不仅能提供大量水份,而且营养丰富,还能醒脑明目,保持精力充沛,对长时间地复习有很大帮助哦~
  另外,也可以适当准备一点防暑药品,比如丹、藿香正气水、清凉油等等~以备头晕目胀之时做醒脑之用。出门女孩子要带上你们的保护伞,涂点防晒露;男孩子就无所谓了,若是太阳太大有被晒傻的危险,那就老老实实的窝家里吧,嘿嘿。

三、积极运动,保持身心健康。
  一天的紧张学习下来,身心疲惫,每天晚上上完自习,可以邀几个研友一同去操场跑跑步,让自己出身汗,然后回去舒舒服服的洗个澡,换上一个舒服愉悦的心情躺下睡觉,即锻炼了身体,也放松了心情,同时还可以在跑步之时同朋友讨论讨论不懂的地方,何乐而不为?加强锻炼是整个备考期间需要坚持的,不需要你每天都做,但隔个三天或者一个星期,一定要抽个时间出来锻炼锻炼。不要觉得那是在浪费时间,相反,这是为你的考研成功之路做着十分必要的保障,运动就是为备考做最坚硬的支撑!
作者: 秦之椒子    时间: 2011-7-14 10:55
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